KBT; Samtalsstöd
Samtalsstöd är en värdefull metod för att erbjuda känslomässigt stöd, vägledning och hjälp till personer som står inför utmaningar i sina liv. Under samtalsstöds sessioner skapas en trygg och konfidentiell miljö där personer fritt kan uttrycka sina tankar, känslor och bekymmer.
Som samtalsterapeut använder jag mina kunskaper inom kognitiv beteendeterapi (KBT), mindfullnes och min grundläggande utbildning som socionom för att erbjuda stöd och vägledning. Genom att skapa en trygg och konfidentiell miljö hjälper jag dig att utforska och hantera dina utmaningar på ett konstruktivt sätt. Genom samtal och reflektion kan vi arbeta tillsammans för att främja ditt välbefinnande och utveckla hälsosamma hanteringsstrategier.
Samtalsstöd är en process där vi utforskar olika områden av ditt liv, såsom relationer, arbete, stress, självkänsla eller andra specifika frågor som du vill adressera. Målet är att du ska känna dig hörd, förstådd och att du får verktyg för att hantera dina utmaningar på ett mer effektivt sätt.
Så går det till
Under en 60-minuters session av samtalsstöd skapas en trygg och konfidentiell miljö där du har möjlighet att öppet dela dina tankar, känslor och bekymmer. Vi sätter av tid för att lyssna på dig och utforska de utmaningar du står inför.
I början av sessionen kommer vi att ta några ögonblick för att skapa en grundläggande förtroendeförbindelse och etablera en trygg atmosfär. Du har möjlighet att berätta om det som pågår i ditt liv och vilka områden du önskar fokusera på.
Genom samtal och reflektion kommer vi att arbeta tillsammans för att öka din självinsikt och förståelse för hur du kan hantera utmaningar på ett mer konstruktivt sätt. Jag kommer att ställa frågor, erbjuda perspektiv och hjälpa dig att utveckla strategier och verktyg för att främja ditt välbefinnande.
Vårt samtal kommer att hållas i strikt förtroende, och du kan vara trygg i att din integritet och anonymitet kommer att respekteras. Det är viktigt att du känner dig bekväm och säker i den trygga platsen vi skapar tillsammans. Genom regelbundna samtalssessioner kan vi tillsammans arbeta mot dina mål och främja en positiv förändring i ditt liv.